校園動(dòng)態(tài)
關(guān)于云龍
科學(xué)膳食 營(yíng)養(yǎng)均衡——天易中學(xué)第二周食譜
概要:
天易中學(xué) 第二周食譜
健康·安全·衛(wèi)生·均衡
飲食關(guān)乎每個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)與健康,我校更是十分重視學(xué)生的飲食健康,科學(xué)定制了每日食譜,確保菜品新鮮、種類齊全,為學(xué)生們搭配健康營(yíng)養(yǎng)的膳食。
星期一食譜
早餐
煮雞蛋、煎雞蛋、辣椒炒肉、酸菜牛肉、鮮藕炒肉(米線/米粉/面)、面包、佛手、糯米雞、綠豆粥、餃子、時(shí)蔬炒粉、蛋炒飯、雜醬面
午餐
香干炒肉、花菜炒肉、土豆燒牛肉、豆角炒肉、辣椒炒肉、紅燒排骨、白切雞、椒鹽土豆條、粉蒸肉、酸辣魚(yú)、清炒包菜、西紅柿炒蛋、海帶肉絲湯、時(shí)令蔬菜
晚餐
紅燒肉、豆豉虎皮椒、五彩玉米粒、玉米燒鴨、香酥雞腿、豆角茄子燒肉、清蒸草魚(yú)、素炒土豆絲、肉沫蒸蛋、紫菜蝦皮湯、時(shí)令蔬菜
星期二食譜
早餐
煮雞蛋、煎雞蛋、辣椒炒肉、酸菜牛肉、鮮藕炒肉(米線/米粉/面)、面包、佛手、糯米雞、綠豆粥、餃子、時(shí)蔬炒粉、蛋炒飯、雜醬面
午餐
白香干炒肉、小炒肉、花菜炒肉、黃瓜燒肉、淮山燒玉米、碎碎雞、麻辣仔雞、香脆雞米花、土豆燒排骨、炒卜豆角、包菜、紅燒排骨、蒸蛋、香菜豬血湯、時(shí)令蔬菜
晚餐
蒸 蛋、辣子雞柳、干撈粉絲、農(nóng)家小炒肉、雞翅根、香辣魚(yú)塊、鴨蛋、紅燒肉、炒土豆絲、口味鴨、海帶黃豆湯、時(shí)令蔬菜
星期三食譜
早餐
煮雞蛋、煎雞蛋、辣椒炒肉、酸菜牛肉、鹵香干炒肉(米線/米粉/面)、面包、鮮肉包、白糖方糕、黑米粥、糯米雞、揚(yáng)州炒飯、時(shí)蔬炒粉、雜醬面
午餐
紅燒肉、西紅柿炒蛋、魚(yú)肉香干、黃燜魚(yú)、小炒牛肉、辣椒炒肉、素炒包菜、碎碎雞、鴨蛋、紫菜肉絲湯、土豆片炒肉、時(shí)令蔬菜
晚餐
玉米燒鴨、紅燒排骨、小炒牛肉、甜椒炒肉、香辣雞腿、鴨蛋、芹菜豆腐絲、酸辣土豆絲、土豆炒肉、鮮香菇肉沫湯、蒸 蛋、時(shí)令蔬菜
星期四食譜
煮雞蛋、煎雞蛋、辣椒炒肉、酸菜牛肉、黃瓜炒肉(米線/米粉/面)、面點(diǎn)、大面包、櫻花糕、奶黃包、綠豆粥、時(shí)蔬炒粉、西式炒飯、雜醬面
午餐
胡蘿卜絲炒肉、平菇炒肉片、醬香排骨、碎碎鴨、梅菜扣肉、紅燒草魚(yú)、香辣雞柳、虎皮辣椒皮蛋、鴨蛋、紅椒藕片炒肉、素炒土豆絲、酸菜肉絲湯、酸湯肉片、時(shí)令蔬菜
晚餐
五彩玉米粒、豆角炒肉、紅椒炒肉、香菇炒雞、紅燒豬蹄、螞蟻上樹(shù)、茄子燒豆角、醋溜雞、鴨蛋、蛋餃、素炒包菜、雙色蘿卜筒骨湯、時(shí)令蔬菜
星期五食譜
早餐
煮雞蛋、煎雞蛋、辣椒炒肉、酸菜牛肉、紅蘿卜炒肉(米線/米粉/面)、面點(diǎn)、鮮肉包、花卷、糯米雞、黑米粥、揚(yáng)州炒飯、時(shí)蔬炒粉、雜醬面
午餐
黃瓜炒蛋、麻婆豆腐、三角干炒肉、辣椒炒肉、拍黃瓜、西紅柿炒蛋、紅燒肉、時(shí)令蔬菜、農(nóng)家一碗香、雞米花、青菜肉絲湯、粉蒸肉、手撕包菜、小炒雞
晚餐
土豆燒肉、西紅柿炒蛋、小炒牛肉、小炒牛蛙、五彩玉米粒、小炒鴨塊、螺絲椒炒肉、鴨蛋、熗拌藕絲、炒土豆絲、香辣鴨塊、黃瓜蛋湯、時(shí)令蔬菜
星期六食譜
早餐
煮雞蛋、煎雞蛋、辣椒炒肉、酸菜牛肉、鮮藕炒肉(米線/米粉/面)、糯米雞、披薩、面點(diǎn)、香芋包、綠豆粥、時(shí)蔬炒粉、揚(yáng)州炒飯、雜醬面
午餐
韭菜炒蛋、豆角炒肉、剁椒黃燜魚(yú)、紅椒片炒肉、荷包蛋、酸辣海帶絲、椒麻口水雞、玉米燒鴨、脆皮炸雞、紅燒肉、蒜子紅燒肉、素炒土豆絲、千葉豆腐、香菇肉絲湯、時(shí)令蔬菜
晚餐
鮮藕炒肉、土豆炒肉、仔姜炒雞、魷魚(yú)三絲、水晶粉絲、香辣雞腿、包菜、時(shí)令蔬菜、紫菜蝦皮湯
星期日食譜
早餐
煮雞蛋、煎雞蛋、辣椒炒肉、酸菜牛肉、土豆絲炒肉(米線/米粉/面)、面點(diǎn)、紅豆卷、椰奶包、蔥油粑粑、八寶粥、時(shí)蔬炒粉、西式炒飯、雜醬面
午餐
家常炒合菜、花菜炒肉、小炒牛肉、豆角炒肉、辣椒炒肉、煎 蛋、魔芋燒鴨、香辣土豆條、涼拌金針菇、包菜、糖醋里脊、紅棗花生湯、時(shí)令蔬菜
晚餐
鹵香干炒肉、豆角炒肉、螺絲椒炒肉、土豆燒肉、蒜苗炒香腸、豆豉虎皮椒、小炒牛蛙、仔姜炒雞、鴨蛋、農(nóng)家一碗香、炒土豆絲、時(shí)令蔬菜、紫菜蝦皮湯
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