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關(guān)于云龍
科學(xué)膳食 營(yíng)養(yǎng)均衡——天易中學(xué)第八周食譜
概要:
天易中學(xué) 第八周食譜
健康·安全·衛(wèi)生·均衡
飲食關(guān)乎每個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)與健康，我校更是十分重視學(xué)生的飲食健康，科學(xué)定制了每日食譜，確保菜品新鮮、種類齊全，為學(xué)生們搭配健康營(yíng)養(yǎng)的膳食。
星期一食譜
早餐
煮蛋、煎雞蛋、面點(diǎn)、蒸 餃、糯米雞、香芋包、綠豆粥、辣椒炒肉、酸菜牛肉、云耳炒肉（米線/米粉/面）、時(shí)蔬炒粉、蛋炒飯、雜醬面
午餐
土豆燒肉、香辣雞柳、鴨蛋、素炒包菜、茄子燒豆角、白切雞、冬瓜燒火腿、紅燒肉、西紅柿炒蛋、青椒炒肉、紫菜蝦皮湯、時(shí)令蔬菜
晚餐
花菜炒肉、爆炒牛蛙、香辣雞翅、土豆絲、辣椒炒肉、豆角炒肉、小炒鴨、全家福、香芋蒸排骨、紅薯粉條、海帶肉絲湯、時(shí)令蔬菜
星期二食譜
早餐
煮雞蛋、煎雞蛋、面點(diǎn)、鮮肉包、粽子、糯米雞、黑米粥、鹵香干炒肉、酸菜牛肉、辣椒炒肉（米線/米粉/面）、時(shí)蔬炒粉、揚(yáng)州炒飯、雜醬面
午餐
肉沫粉絲、紅椒炒肉、咖喱雞、土豆燒肉、螺絲椒炒肉、脆皮炸雞、素炒包菜、紅燒肉、酸辣魷魚須、榨菜絲炒香干、蒸 蛋、豆筍炒雞、紅棗花生湯、時(shí)令蔬菜
晚餐
水晶粉絲、紅蘿卜炒肉、豆角炒肉、酸菜煲鴨、辣椒炒肉、冬瓜紅燒肉、干撈粉絲、小炒肉、蒜香雞柳、鴨蛋、土豆絲、小芋頭蒸排骨、香酥魚、水煮牛蛙、紅椒炒油渣、紫菜蛋湯
星期三食譜
早餐
煮雞蛋、煎雞蛋、面點(diǎn)、佛手包、肉松面包、粽子、綠豆粥、黃瓜炒肉、酸菜牛肉、辣椒炒肉（米線/米粉/面）、時(shí)蔬炒粉、西式炒飯、雜醬面
午餐
土豆炒肉、魚肉香干、土豆排骨、辣椒炒肉、雪花雞柳、素炒包菜、花菜炒肉、云耳炒雞、麻辣牛蛙、小炒肉、紅燒豆腐、木耳肉絲湯、時(shí)令蔬菜
晚餐
五彩玉米粒、豆角炒肉、冬瓜燒鴨、糯米肉丸、蒜香金錢蛋、雙菇炒雞、雞腿、酸辣土豆絲、香辣魚、土豆燒豬腳、蒸蛋、白薯炒肉、紅蘿卜炒肉、黃花菜蛋湯、時(shí)令蔬菜
星期四食譜
煮雞蛋、煎雞蛋、面點(diǎn)、鮮肉包、奶黃包、糯米雞、黑米粥、酸豆角炒肉、酸菜牛肉、辣椒炒肉（米線/米粉/面）、時(shí)蔬炒粉、揚(yáng)州炒飯、雜醬面
午餐
萵筍燒肉、云耳炒肉、蒜苗烤腸、香辣雞腿、素炒土豆絲、口味排骨、淮山炒肉、酸椒炒鴨、蒜苗香腸、香辣魚塊、酸菜豬血湯、時(shí)令蔬菜
晚餐
魚香肉絲、土豆炒肉、魚肉香干、芹菜牛肉、五彩雞丁、薯?xiàng)l、包菜、辣椒炒肉、洋蔥爆炒雞、紅燒肉、地三鮮炒肉、擂辣椒皮蛋、金針菇肉沫湯、時(shí)令蔬菜
星期五食譜
早餐
煮雞蛋、煎雞蛋、面點(diǎn)、鮮肉包、佛手、粽子、綠豆粥、辣椒炒肉、酸菜牛肉、黃瓜炒肉（米線/米粉/面）、時(shí)蔬炒粉、揚(yáng)州炒飯、雜醬面
午餐
香干炒肉、豆角炒肉、酸菜豆腐湯、糖醋肉丁、小炒牛蛙、黃燜雞塊、鹵蛋、包菜、土豆牛腩、雞蛋粉絲、云耳炒雞、清蒸香干、小炒肉、花生紅棗湯、時(shí)令蔬菜
晚餐
豆皮蘿卜絲、土豆炒肉、香辣雞腿、紅椒炒肉、酸豆角炒牛肉、鴨蛋、土豆絲、西紅柿炒蛋、醬汁淮山、小炒鴨、紅燒排骨、花菜炒肉、三鮮湯、時(shí)令蔬菜
星期六食譜
早餐
煮雞蛋、煎雞蛋、面點(diǎn)、佛手、鮮肉包、白糖方糕、黑米粥、辣椒炒肉、酸菜牛肉、紅蘿卜炒肉（米線/米粉/面）、時(shí)蔬炒粉、揚(yáng)州炒飯、老干媽雜醬面
午餐
火腿炒蛋、土豆排骨、土豆片炒肉、炒青菜、香辣雞腿、魚肉香干、蒜苗炒香腸、小炒魷魚、干鍋雞、辣椒炒肉、雙色蘿卜湯、時(shí)令蔬菜
晚餐
紅蘿卜炒肉、玉米燒鴨、土豆炒肉、杏鮑菇炒培根、可樂雞翅、辣椒片炒肉、蘿卜干炒臘肉、素炒包菜、老干媽蒸魚、土豆粉炒肉、炒牛肉、大紅椒片炒肉、石灰蒸蛋、蓮藕花生湯、時(shí)令蔬菜
星期日食譜
早餐
水煮雞蛋、煎雞蛋、面點(diǎn)、大面包、糕點(diǎn)、佛手包、八寶粥、辣椒炒肉、牛肉碼子、黃瓜炒肉(米線/米粉/面)、時(shí)蔬炒粉、西式炒飯、肉絲雜醬面
午餐
肉沫香干、小炒牛肉、洋蔥烤鴨、白切蛋、素炒土豆絲、農(nóng)家一碗香、紅燒肉、云耳炒雞、西紅柿、豆角炒肉、黃花菜蛋湯、時(shí)令蔬菜
晚餐
肉沫捆雞、紅蘿卜炒肉、土豆炒肉、小炒牛蛙、魔芋燒鴨、萵筍炒香腸、魚肉香干、辣椒炒肉、雞米花、手撕包菜、酸菜豆腐湯、時(shí)令蔬菜
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