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關(guān)于云龍
科學(xué)膳食 營(yíng)養(yǎng)均衡——天易中學(xué)第六周食譜
概要:
天易中學(xué) 第六周食譜
健康·安全·衛(wèi)生·均衡
飲食關(guān)乎每個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)與健康，我校更是十分重視學(xué)生的飲食健康，科學(xué)定制了每日食譜，確保菜品新鮮、種類齊全，為學(xué)生們搭配健康營(yíng)養(yǎng)的膳食。
星期一食譜
早餐
水煮蛋、煎雞蛋、辣椒炒肉、酸菜牛肉、云耳炒肉（米線/米粉/面）、面點(diǎn)、佛手、糯米雞、香芋包、綠豆粥、時(shí)蔬炒粉、蛋炒飯、肉絲雜醬面
午餐
酸菜米豆腐、紅燒肉、青椒炒肉、白切雞、土豆炒肉、西紅柿炒蛋、茄子燒豆角、時(shí)令蔬菜、紫菜蝦皮湯
晚餐
紅薯粉條、辣椒炒肉、花菜炒肉、玉米燒鴨、豆角炒肉、全家福、香芋蒸排骨、時(shí)令蔬菜、海帶肉絲湯
星期二食譜
早餐
煮雞蛋、煎雞蛋、鹵香干炒肉、酸菜牛肉、甜椒炒肉（米線/米粉/面）、面點(diǎn)、鮮肉包、糯米雞、黑米粥、時(shí)蔬炒粉、揚(yáng)州炒飯、雜醬面
午餐
黃豆炒香干、千張魷魚、土豆炒肉、肉沫粉絲、豆角炒肉、脆皮炸雞、酸椒炒雞、紅椒炒肉、時(shí)令蔬菜、紅棗花生湯
晚餐
水晶粉絲、辣椒炒肉、紅蘿卜炒肉、水煮牛蛙、土豆炒肉、冬瓜紅燒肉、碎碎鴨、干撈粉絲、時(shí)令蔬菜、紫菜蛋湯
星期三食譜
早餐
煮雞蛋、煎雞蛋、黃瓜炒肉、牛肉碼子、辣椒炒肉（米線/米粉/面）、面點(diǎn)、佛手包、肉松面包、燒 麥、綠豆粥、時(shí)蔬炒粉、西式炒飯、雜醬面
午餐
麻婆豆腐、魚肉香干、花菜炒肉、口味雞、土豆炒肉、麻辣雞柳、小炒雞、小炒肉、時(shí)令蔬菜、平菇肉絲湯
晚餐
五彩玉米粒、豆角炒肉、紅蘿卜炒肉、土豆燒豬腳、冬瓜燒鴨、糯米肉丸、時(shí)令蔬菜、黃花菜蛋湯
星期四食譜
煮雞蛋、煎雞蛋、豆角炒肉、肉碼子、甜椒炒肉（米線/米粉/面）、面點(diǎn)、鮮肉包、奶黃包、糯米雞、綠豆粥、時(shí)蔬炒粉、揚(yáng)州炒飯、老干媽雜醬面
午餐
酸包菜粉皮、粉蒸肉、萵筍燒肉、蘿卜燒鴨、土豆燒肉、榨菜絲烤腸、辣椒炒肉、時(shí)令蔬菜、麻辣雞柳、菠菜豬肝湯
晚餐
魚香肉絲、辣椒炒肉、川香雞、魚肉香干、西葫蘆炒肉、麻辣干鍋、芹菜牛肉、時(shí)令蔬菜、紫菜蛋花湯
星期五食譜
早餐
煮雞蛋、煎雞蛋、椒炒肉、炒牛肉碼、黃瓜炒肉（米線/米粉/面）、面點(diǎn)、鮮肉包、佛手、燒 麥、綠豆粥、甜時(shí)蔬炒粉、蛋炒飯、肉絲雜醬面
午餐
雞蛋粉絲、糖醋肉丁、香干炒肉、土豆牛腩、萵筍丁炒肉、酸豆角炒雞、小炒肉、時(shí)令蔬菜、花生紅棗湯
晚餐
豆皮蘿卜絲、醬汁淮山、花菜炒肉、西紅柿炒蛋、土豆炒肉、紅燒排骨、干豆角炒鴨、香辣雞腿、時(shí)令蔬菜、三鮮湯
星期六食譜
早餐
煮雞蛋、煎雞蛋、辣椒炒肉、酸菜牛肉、藕丁炒肉（米線/米粉/面）、面點(diǎn)、佛手、鮮肉包、白糖方糕、黑米粥、時(shí)蔬炒粉、西式炒飯、老干媽雜醬面
午餐
西紅柿炒蛋、魚肉香干、土豆炒肉、辣椒炒肉、干鍋雞、小炒魷魚、時(shí)令蔬菜、玉米筒骨湯
晚餐
老干媽蒸魚、土豆炒肉、土豆粉炒肉、蒜苗金錢蛋、炒牛肉、玉米燒鴨、杏鮑菇炒培根、時(shí)令蔬菜、金針菇肉沫湯
星期日食譜
早餐
水煮雞蛋、煎雞蛋、辣椒炒肉、牛肉碼子、黃瓜炒肉(米線/米粉/面)、面點(diǎn)、大面包、糕點(diǎn)、佛手包、八寶粥、時(shí)蔬炒粉、西式炒飯、肉絲雜醬面
午餐
肉沫火腿蒸蛋、農(nóng)家一碗香、辣椒炒肉、小炒牛肉、豆角炒肉、云耳炒雞、紅燒肉、時(shí)令蔬菜、青菜豆腐湯
晚餐
肉沫捆雞、豆角炒肉、紅蘿卜炒肉、魔芋燒鴨、土豆炒肉、萵筍炒香腸、小炒牛蛙、時(shí)令蔬菜、黃花菜蛋湯
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